【特約報道】根據衛生署於2011年進行的全港口腔健康調查顯示，雖然接近99%成年人每天都有「向上刷、向下刷」的習慣，但卻忘記「不可放任胡亂刷」，以至高達96.7% 成年人有半數或以上的牙齒有可見的牙菌膜覆蓋，反映普遍成年人清潔口腔的方法有不足之處。
面對牙醫，大家總有種莫明的恐懼。雖然每次檢查牙齒後，已依足牙醫指示「認真、小心」地去清潔，但為什麼數個月後，牙漬又這麼快出現？真的又要看牙醫嗎？
大家知不知道，除了牙醫，還有俗稱「洗牙師」的註冊牙齒衛生員可以為大家提供洗牙服務？有別於牙醫的治療性工作，註冊牙齒衛生員偏重於教育和預防性方面。 擁有15年經驗的註冊牙齒衛生員Eunice指出，因牙齒是立體的，表面呈波浪狀及凹凸起伏，傳統手動牙刷的「一字型」左右來回刷法，並不能有效清潔牙齒凹面、牙縫及牙齦等難刷部位，從而令細菌滋生，形成牙菌膜，導致牙齦萎縮、牙齒琺瑯質磨損等問題。
「就算依足牙醫嘅指導刷牙，都未必有理想效果。始終工欲善其事，必先利其器，工具選擇錯已經會有影響。好似揀錯牙刷，或牙刷設計根本唔合適，都會影響牙齒健康。
所以她建議大家選擇牙刷時，電動牙刷會較傳統手動的好。「如果選擇同牙醫用具設計相近就更好。軟毛圓頭無咁容易整損牙肉，又更能深入牙齒間難刷部位。但大家刷牙時緊記貼近牙肉邊刷，因大部份牙菌膜都係貼緊牙肉邊緣滋生。
Eunice比喻牙菌膜好像牆邊積聚的塵，於不同地方積聚，如果大家只顧清潔大廳是沒有用的。
除了牙刷，適合的牙膏也很重要。市面上有各種不同功效的牙膏，Eunice 建議無論大人及小朋友，都必須選擇含有fluoride (氟化物)的牙膏才能防止蛀牙；市面上有牙膏改良了fluoride (氟化物)的成份，把以往只用在牙科治療的亞錫氟系統(Stabilised Stannous & Fluoride System)配方加入牙膏,更有效減少牙菌膜，保持牙齒持久清潔,然後再根據不同人士的需要，如喜歡喝奶茶和咖啡會容易形成牙漬，可選擇具美白功能的牙膏。
別以為用了電動牙刷便可以偷懶不用牙線。Eunice指不論刷牙技巧多好，因為牙與牙之間的縫隙，都必須用牙線才能清潔貼近牙齒的鄰面。所以大家還是乖乖跟足整套牙齒護理程序，下次見牙醫時，便能自信地「口張開」給牙醫檢查！
