不要以為入秋後，秋高氣爽，人精神爽利身體便會健康點。其實入秋轉冬時節，人更容易生病。
(1)腸胃病
秋冬季是長者慢性胃炎，和胃、十二指腸潰瘍復發的高峯期，因為氣溫下降後，會增加胃酸分泌，腸胃容易出現勁攣性收縮，抵抗力亦隨之下降，導致胃病復發。因此，長者日常膳食應以溫軟淡素為主，同時調整自己的情緒，和配合藥物防治。
(2)氣管疾病
秋冬日夜溫差大，長者因抵抗力較差，秋季受涼後易被病毒侵襲，容易有上呼吸道疾病。小朋友同樣因抵抗力不足，秋天時易有哮喘、支氣管炎等疾病。
(3)關節炎
天氣寒冷會令長者出現關節炎問題，所以特別要注意保暖，尤其是膝關節，亦要透過適量運動出出汗水。
(4) 心腦血管疾病
早晚溫差大，一冷一熱容易導致血管痙攣、血壓波動，引發心腦血管疾病甚至中風。有專家建議，中、老年人，特別是有心腦血管基礎性疾病者，入秋後應加強身體保健，早晚時要注意保暖，保持平和心態。
(5)皮膚痕癢
長者皮膚因皮脂腺機能減退，遇寒冷乾燥氣候時，容易出現皮膚痕癢，特別是夜間，常使人難以入眠。因此，老年人寒冬季節應注意飲食調理，多吃新鮮蔬菜、水果及豆製品，辣椒及大蒜等刺激性食物，可免則免了。
(6)抑鬱
秋冬日短夜長，又常有寒意，看着落葉或無人街頭，容易產生傷感及憂鬱心情，記得時刻保持樂觀豁達的心情，才是養生保健的不二法則。
(7)感冒
感冒是秋冬最常見的流行病，着涼是傷風感冒主因，記得要穿着足夠的禦寒衣物，並要注意鍛煉身體，增強體質。
綜合報道