心理學家John Gottman研究婚姻以及兩性關係長達40年以上，他自稱只要從旁觀察一對情侶五分鐘，他就能知道那段情能否融洽地長相廝守。據他的觀察有三種說話簡直是兩性關係或是婚姻當中的潛在殺手，這種説話出現得越頻密，兩人的關係越是無法和平地維繫下去。
1.帶批判的「你係咁㗎啦！」「點解你成日都係咁㗎？」
每對情侶對對方總會存在大大小小的不滿，處理得好是關係裏的益生菌，但當問題出現時總是用批判性的說話去抱怨，益生菌就變成癌細胞入侵你們的關係。就一件發生了的壞事去投訴沒問題，但引伸至對伴侶的行為、性格作批判攻擊才致命。常被認定「你係咁㗎啦」的一方會因為不停的被貶低，而在這段關係裏失去自信，從而失去努力維繫關係的動力。
2. 帶攻擊的「都係因為你.......先會搞成咁」、「如果唔係你.......就唔會.......」
爭吵的時候自我防衞的心，人人都會有，但當自我防衞變成了推卸責任以及攻擊對方，那就會演變成一場鬥爭，最後只會留下一條疤痕。「都係因為你.......先會搞成咁」、「如果唔係你.......就唔會.......」這類說話簡直是炸彈的藥引，令爭吵延續至一發不可收拾。當兩個人的關係變成互相卸責，路又怎樣走下去呢？
3. 帶蔑視的「慳啲啦你.......」、「你以為你係乜呀.......哈哈哈」
這個是情侶普遍常犯的錯，有時串串貢互窒好像好幽默、好有情趣，但一過了火位或習以為常，其實這些懶好笑的幽默就會變成一個個箭頭刺入對方的心，而且這些說話都正傳遞着「我厭惡你」這訊息，將對方拒於千里之外。我們常見有些老夫老妻平常相對無言，一開口對話就言詞狠毒想將對方置於死地般，當初都應該是由那些懶好笑的嘲諷開始，以為這是你們獨有的相處方法，其實怨恨卻在日積月累無法回頭。就算不說話，但習慣翻白眼，鼻子噴氣殺傷力一樣大，記得他是你愛的人不是你仇家。
John Gottman敎解救秘訣
人總有情緒失控的時候，當爭吵時記着盡量少說「你.......」而多說「我.......」，因為當氣憤時你口中的所有「你」都是不對的，既然如此只集中説「我」的感受、想法，就可克制自己説出攻擊對方的話。
記者：顏美鳳
資料來源：time.com