澳籍超模Miranda Kerr年屆32又生過孩子，外貌身材仍如少女一般。她最近在外媒Beauticate透露健美方法，除了做瑜伽、洗冷水澡、喝諾麗果汁及蒲公英茶等方法外，床底還收納了一個手提紅外線桑拿，作保健養生用途。
紅外線可分為近紅外線、中紅外線、遠紅外線及超遠紅外線，當中遠紅外線可溫暖身體，但不易刺激人體。紅外線桑拿可利用遠紅外線 (FIR)，穿透人體表面約1至3英吋，加熱身體組織，增加排汗和血液循環，據稱有抗老、排毒、減壓和減肥等功效。由於容易收納，又不會增加空氣溫度，深受愛美一族歡迎。
我們向註冊中醫師鄭智仁查詢，他說遠紅外線的波長約3至100微米，有些以動物為模型的研究，發現遠紅外線具治療功效，如加速傷口癒合、增加下肢血流等，臨床上也有用於血液循環不佳之病者、類風濕性關節炎、前列腺炎、調節免疫功能等，應用類似中醫的灸法。對一部分人來說，發熱的東西有養生作用。
以中醫角度來說，人體的體質可以分為九類，適合使用紅外線桑拿的體質包括：平和質、氣虛質、陽虛質、痰濕質；不適宜用的有：陰虛質、濕熱質。陰虛的人出汗太多會傷陰，令陰虛更嚴重；而濕熱的人熱症再加熱，可能會令症狀加劇。至於血瘀質、氣鬱質和特稟質的人，需要視乎情況，才知道是否適用紅外線桑拿養生。
遠紅外線桑拿養生
適合：平和質、氣虛質、陽虛質、痰濕質、
不適合：陰虛質、濕熱質
視乎情況：血瘀質、氣鬱質、特稟質
（溫馨提示：每人生活習慣及身體狀況各異，使用前應先諮詢醫生或中醫師。）
記者：彭海燕
圖片來源：網絡圖片