八方人物:郭基煇單車教練 授破風要訣

八方人物:
郭基煇單車教練 授破風要訣

新地主席兼董事總經理郭炳聯及執行董事郭基煇,在剛舉行的香港首屆單車節,分別挑戰10公里及35公里賽,旁邊有數名大漢護航,其中一人原來是私人單車教練、前港隊代表梁志賢(Kenji)。他指近年單車活動及比賽急增,單車旅遊趨盛,私人教授度身訂做單車課程應運而生。
剛過去的周日(18日),Kenji帶領20多名單車愛好者,從荃灣至大埔共騎行80公里,其中一段路沿青山公路遠眺青馬大橋,從旁教授在馬路騎單車的要訣。現任港隊三鐵教練Kenji指,過去本地教授單車以團體為主,但近年踩車成風,本地單車賽事增加,單車旅遊盛行,不少愛好者聘私人教練提升騎乘能力,「好似博愛單車百萬行,09年有3,000人參加,到今年6,000;今次首屆單車節35公里賽,如果唔係設限,隨時有3、4千人。」
Kenji稱認可全職單車教練由09年5人增至目前逾30人,而私人教授每堂收費由300元至1,000元不等,每堂約1至2小時,視乎個別教練及教授內容而定,單車教練會替學員度身訂做課程,「好似有啲人去台灣踩單車環島,日踩百公里,就要訓練耐力,斬件式逐漸加長騎行距離至達標;有啲學員想挑戰台灣海拔3,215公尺高嘅武嶺,有唔同訓練方法。」

梁志賢稱私人教練會替學員度身訂做課程。

密集訓練均速可達40公里

以郭基煇為例,經3個月密集式私教訓練,均速由25公里提升至40公里。Kenji指新手要短時間內提升車速,必須密集訓練,一星期3天練速度,若要如郭基煇般提升至40公里的高速,則須加強安全訓練,「好似喺青馬大橋咁大風情況下,好易炒車;仲要教隊友如何走位配合破風,都要有一定技巧。」他強調所有學員都要接受4至8小時基本單車技術及安全訓練,重要一課是安全煞車,「如果落斜只單煞前胎掣,就好易翻車。」
早前的單車節屬香港首辦,Kenji認為一大突破,因為封了尖沙嘴部份地區及青馬大橋作單車道並不容易;至於出現「塞單車」情況,則跟天氣及賽道規劃有關,「始終係第一次,有啲失誤可以理解,明年有進步空間。」
■記者蔡朗清