電影《見習冇限耆》由Robert De Niro飾演的男主角Ben，年屆70歲，因退休後生活苦悶，到公司任實習生。現實生活當中，長者退休後如「冇乜細藝」，也容易因生活沈悶而患上抑鬱症。精神科醫生教路，退休後應保持活力，雖然未必要如片中的Ben般到新公司學習，但可選擇根據個人興趣或體力做兼職或義工，避免「無所事事」。
記者：伍雅謙
退休生活隨時逾20年，葵涌醫院老齡精神科顧問醫生余枝勝表示，不少人退休後，「最初可能好嘆、去環遊世界、去旅行，去得多之後就會唔去，覺得一切太靜，唔知點過日子」。他指，約有10至15%長者患有抑鬱症，當中可以沒有原因，也可能因生活苦悶、喪偶、健康轉差或財政問題引發，也有部份長者子女長大後搬離家中，留下兩老獨居。
余指，建議參加長者中心的活動，一般甚受女士歡迎，「望落去全部都係女人」，令部份男士卻步，可改到公園或商場散步，也較長留家中對著四幅牆為佳，「香港嘅居住環境，由房頭行到房尾幾步路都行完」。他主張退休人士要保持活力及嗜好，可保持心情開朗，抑鬱情況也會減少。
不過，有部份長者大半生為工作打拼，沒有任何嗜好。他指這類長者情況會較差，建議可打麻雀，保持腦部清醒，又或參與藝術活動，如學習繪畫等，「睇多啲報紙，傾吓啲時事嘢，辯論吓」。
余提到，65歲至74歲是年輕長者，體力仍不錯，75歲至85歲較易有心臟病、腎病、中風及癌症等；85歲以上屬年老長者，甚少人可以完全沒有病痛，提醒長者應把握剛退休時的身體狀況，趁健康情況仍理想，多外出活動，「做多啲開心嘅嘢」，否則到80、90歲，身體明顯退化，「想做都有心冇力」。
《見習冇限耆》中的Ben，70歲仍做實習生，余說，長者退休時其實可考慮「唔好一下子退晒」，選擇兼職或做義工，本港也有社企推動長者就業，「正如Anne Hathaway請咗個阿伯，發現個阿伯都幾醒喎」，長者也能賺取零用，毋須擔心坐食山崩。