看過外國減肥節目，一位肥胖的中年男子因為時常飲啤酒養出啤酒肚，醫生建議他轉飲紅酒或白酒，男子隨後果然慢慢瘦起來了！聽起來紅酒或白酒似乎比啤酒「瘦」，但酒其實是越烈越致肥的。
首先，該男子有運動和節食配合減肥，再者他往日以啤酒代水，現在是每天一小杯紅酒或白酒怡情，所以撇除運動和節食，改飲哪種酒也並非影響他瘦身的原因，反而我們要注意他飲酒的烈度與份量。
一杯500毫升的啤酒，熱量大約215卡路里（約一碗飯），一杯150毫升的白酒或紅酒，熱量大約140卡路里（約大半碗飯），所以飲兩杯半滿的白酒，其實已經比飲一大杯啤酒所吸取的熱量要多。
想踢走啤酒肚，第一步當然是戒酒，但遇上應酬場合或真的興之所至想飲番兩杯，最好就是選酒精含量較低的一款，一星期淺嚐一杯也不算過份。
資料來源：《瘦身解密》（作者：營養師吳耀芬）
記者：容慧心
