長跑與街頭健身（Street Workout），一個講求耐力，一個卻要爆肌，健身女教練黃詠詩（Czon）向難度挑戰，為慈善參戰11月在將軍澳舉行的「為食跑」。擁有鋼條身形的她賽前先現身說法，示範如何借助街頭健身，進化成人人艷羨的爆肌女神。
街頭健身近年在港盛行，去年更有志同道合者成立「Street Workout Hong Kong」，組織多個推廣活動，Czon是當中少有的女生，更是創辦人之一。
本身是時裝設計師的Czon透露，因為天性好動，多年前捨棄辦公室工作而投入運動；現時已取得不同執教證書，七年前更成為私人健身及瑜伽教練，連藝人糖妹也是其學生，在行內有一定人氣。
隨時健身冇偷懶藉口
外表「的骰」，但Czon示範街頭健身動作時，手臂肌肉表露無遺，原來她曾在半年內趕走腰間贅肉：「我原本只有腰部鬆弛，因而加強中央核心肌肉訓練。街頭健身是其中一項絕佳的訓練方法，加上走到公園便可訓練，絕對沒有偷懶的藉口。其實除了要多練街頭健身動作，均衡飲食都是十分重要。」
這名「小女子」雖坦言力量不及男生，但做起Pull up、Elbow Planche等動作時，都可輕鬆的保持笑容拍照，足見力量十足。
擔任「為食跑」導師
最近，Czon與組織中的戰友獲社企膳動衡（FOODSPORT）邀請，為11月15日舉行的「為食跑」擔任導師，在賽前一系列工作坊示範以街頭健身，加強跑手的力量及肌肉耐力。
Czon更會參加當中的四公里跑，在將軍澳海濱公園一帶獻出第一次。熱愛挑戰的她笑言：「平時我在健身班教學生，都會研究如何以最省力的方法去跑步，但當中都是短距離跑。今次首度挑戰長跑比賽，我當然會盡早練習，絕不會在學生面前失威！」
記者/攝影：鄭嘉慧
知多啲：跑幾多捐幾多
社企膳動衡（FOODSPORT）透過比賽將參加者所消耗的卡路里，轉化為同等食物，捐贈慈善團體。「為食跑」於11月15日早上八時半展開，地點為將軍澳海濱公園及環保大道一帶，賽事分四公里及八公里，亦分個人或四人為一組的團隊賽，三項鐵人港將張庭欣及單車小將馬詠茹，皆已落實為慈善出戰。賽事於今日截止報名，詳情可瀏覽 http://www.foodsport.com.hk 。