做運動要喝水避免脫水，但原來喝太多水都有猝死風險。英國47歲女子行山時因喝得太多水，令血液內的鈉驟減，結果因「中水毒」引致腦膨脹而死亡，成為首宗因行山喝水太多而死亡的個案。
這宗個案刊登在《野外和環境醫學》（Wilderness & Environmental Medicine）期刊內，死者與丈夫2008年9月到美國大峽谷遠足，行了9.9公里，行山後打算乘巴士，但她突然昏倒。
女子稍後蘇醒，救護員到場後她慢慢恢復知覺指自己頭痛，救護員為她吊點滴並固定頭頸。豈料送院途中，她突然坐起扯下點滴，嘔出大量清水後再昏迷，醫生搶救無效確認腦死亡，自此一睡不起，距離她暈倒後只有19小時。
她的丈夫指，行山時她喝了很多水但只吃很少東西，醫生相信，她喝太多水稀釋了體內的鈉和礦物質，加上長時間運動結果中水毒，令腦部膨脹並增加顱骨壓力，最終腦死亡。
美國有醫生就警告，馬拉松選手比賽期間平均只需喝三公升水，以防中水毒。
英國《每日郵報》