【扮靚籽】拉丁女王般優雅 踏着高跟起舞吧

【扮靚籽】拉丁女王般優雅 踏着高跟起舞吧

【扮靚籽:時裝絮語】
美劇《Scandal》女主角Kerry Washington,日前在美國艾美獎頒獎典禮,憑FW15最潮閃銀搭帶戰鞋華麗登場,大膽而不失得體,被《Vanity Fair》選為最佳衣着女星。搭帶高跟鞋勢不可當,曾奪舞界「奧林匹克」、英國黑池Champions of Tomorrow錦標賽(拉丁舞組)冠軍的梁嘉敏(Stephanie),最有資格評論一對對意態撩人的高跟鞋,並親身示範秋冬穿搭術。

甫踏入舞室,就看見舉止極優雅的Stephanie與舞伴熱身,輕繞數圈,縫滿水晶的裙襬隨浪漫樂章飄揚,露出一雙啡色緞布高跟舞鞋。三歲起習芭蕾、中國舞,直至兩年前迷上拉丁舞,現年25歲的Stephanie為吸引觀眾花盡心思,「拉丁舞者如其他運動員般,運動生涯有限期,每次舞蹈表演,皆是不容有失的戰爭。」作為業餘舞者,每星期需練習四日,每天兩至三小時,如此落力,令她在舞台上散發着耀眼光芒,「舞衣上約2,000粒Swarovski碎水晶,由我親手逐粒縫上,花費高達二萬多元。」為了令舞衣剪裁更貼身,她特別要度身訂製,才可於扭動身體時,展露出戒澱粉質後,只吃蛋白質及蔬果鍛煉出的完美肌肉,「尤其鍾情側空剪裁的舞衣,露出健康性感古銅肌膚外,更能突出腿部線條,將觀眾眼球由臉部、沿着肌膚帶至裙尾,最後以完美高跟鞋鎖住焦點。」

矚目耀眼 

因熱愛跳拉丁舞,Stephaine偏愛bling bling鞋款。

McQ半截裙 $4,399(c)MARYLING大褸 $7,460(d)
BCBG閃銀高跟鞋 $1,799(e)

側空剪裁的舞衣,使腿部線條修長,亦能將觀眾目光由肌膚帶至高跟鞋。

露趾舞鞋可提升腳趾靈活性及定點觸覺。

拉丁血入骨 10吋踭踩返工

拉丁舞鞋作為舞者鎖住焦點的壓軸武器,選鞋有獨特學問。加拿大舞蹈用品生產商Ballet Makers Inc.曾發表報告,由於拉丁舞多運用腳趾做轉體或高速停頓動作,以腳趾支撐身體大部份重量,露趾舞鞋可有效提升腳趾靈活性及定點觸覺,使動作更精準。Stephaine亦說:「舞鞋只會選英國專業舞鞋商Ray Rose,每對要花上百英鎊,但造工紮實與保護性強值回鞋價。由於腳背常要用力,拗得越出動作越靚,專業舞鞋的T-strap綁帶必要夠緊,才可將鞋繫緊足踝,舞步踩得穩就唔會揈甩出醜。高度方面,太高易受傷,太矮又難協助腳部動作,3至3.5吋就最完美。」一雙高跟鞋,使她可將舞蹈熱情轉戰高壓職場,支撐她擔起市場推廣部主管的職責,「平常高跟鞋必買10吋以上,營造高瘦視覺效果,提升女人味。因跳拉丁舞關係,特別偏愛bling bling款式,襯平實黑色衣服取得平衡,上班都沒問題。搭帶款式則選低調典雅款,方便配襯淺色衣物。」

臂部扭動 帶性暗示

英國皇家精神科醫學院精神科顧問醫生Dr. Raj Persaud研究指出,雌性動物的發情周期,體內雌激素使臀部扭動加劇,以發出性暗示。高跟鞋能加強女性的臀部扭動步法,可喚起男士性慾,使女性看來更撩人。而前凱歌香檳CEO Mireille Guiliano於著作《法國女人不整也有型》(French Women Don't Get Facelifts)中亦提到:「高跟鞋是情慾的象徵,穿上它後得豎直身體、挺起胸部,收緊小腿肌肉,臂部亦更突出,充滿情慾官能刺激。」Stephaine亦同意:「雙腳走路本應是走平行線,但想加強臂部扭動,就必須以直線行走,雙腳交叉叠起如貓步,達至最性感效果。」
《The devil wears Prada》中,女魔頭Miranda穿高跟鞋常發出霸氣「咯咯」聲,使助手們聞「聲」喪膽,Stephanie就教路:「後跟先着地穩住重心,就能避免因過度用力、如機械人般前後同時粗暴踩落地時發出噪音,行得粗魯有失女人味。」許多人常找尋穿高跟鞋無痛秘方,Stephanie笑言:「講唔痛就絕對係呃你,但想減輕痛楚可浸愛生鹽(Epsom Salt)暖水約十分鐘。」而專欄作家嚴浩亦曾指出愛生鹽中的鎂,可有效緩解肌肉痠痛。

Mireille Guiliano著作《法國女人不整也有型》。

Dolce&Gabbana的閃爆水晶鞋,是為美國時尚聖經《Vogue》所推薦的FW15 must have item。

閃耀登場

Manolo Blahnik紫紅珠寶鞋 $13,899(a)

Pedro Garcia 施華洛世奇水晶鞋 $7,090(a)

Juicy Couture 金色高跟鞋 $1,790(b)

FW15 新鞋推介

秋冬新鞋又出爐,本年度除美國時尚聖經《Vogue》推薦閃爍水晶鞋外,《Harper's Bazaar》力推復古Mary-Jane搭帶鞋款,而《Popsugar》則至愛狂野牛仔麖皮流蘇鞋。

性感流蘇

嬉皮風麖皮流蘇鞋,隨腳步搖曳極性感。

Vivienne Tam套裝 TBC(f)Venilla suite 黑流蘇鞋$1,299(c)

Burberry FW15亦推出大量流蘇鞋,配銀窩釘更添野性。

Dsquared2 金鏈流蘇鞋 TBC(g)

Steve Madden
淺啡流蘇鞋 TBC(h)

Zara 三色流蘇鞋 $799(i)

復古典雅

復古Mary-Jane款古典優雅,永不過時。

MARYLING背心紅裙 $4,660、黑白格仔褸 $6,460(d)Joy&Peace仿蛇皮鞋 $1,598(j)

美劇《Scandal》女主角Kerry Washington,閃銀Mary-Jane戰鞋大膽而得體。

Cole Haan金屬銀搭帶鞋 $2,380(a)

Steve Madden紫紅搭帶鞋
TBC(h)

Charlotte Olympia
金扣黑絨皮鞋 $7,300(a)

拉丁舞妝品 艷壓全場

作為專業舞者,擁有亮澤肌膚才能於舞台上艷光四射,細緻妝容更是完美表演的重要一環。

珊瑚色底霜可使肌膚呈現健康光澤。Biotherm 水瀅調色CC霜 30ml $340(k)

上妝前使用,保濕成份使妝容更透亮。Biotherm再生活膚源液 200ml $610(k)

黑玫瑰色調,散發神秘魅力。Lancome 瑰麗豐盈唇膏#166
$250(l)

英女皇愛鞋 50年不變

英國《每日郵報》報道,英女皇近50年來,只穿倫敦手做鞋品牌Anello & Davide的2.25吋高跟鞋。鞋身以上等的手染小牛皮製作,更貼心附有腳弓鞋墊,每對約值1,000鎊(約1.3萬港元)。而被譽為歷史以來最貴的鞋,則是曾收藏於Minnesota Museum、1939年經典電影《The Wizard of Oz》女主角Judy Garland所穿魔幻紅鞋“Ruby slippers”(右圖)。鞋於十年前被偷走,近日一名Garland的超級粉絲出價100萬美金懸紅以求尋回,專家估計紅鞋現值200多萬美金。

1975年英女皇穿着白皮金鏈條高跟鞋出訪牙買加(左)。2004年,英女皇仍然穿着同款黑皮金鏈條高跟鞋。

專家教路 長痛變短痛

愛靚唔愛命乃女人的天性,雖然穿高跟鞋明顯對身體會造成負面影響,由腳部伸延致全身都可能出現毛病,而且踭越高,腳掌接觸地面範圍越小,問題就越大,但大家總是越買越開心,越着越自信,no pain no gain嘛!為了各位絲打着想,扮靚籽特別找來骨科醫生和物理治療師提供不同的指引,大家不妨參考參考。

骨科醫生羅宜昌

高跟鞋原為腳患者而設

同樣穿着3吋高的高跟鞋,腳掌長的話斜度會比腳掌短的人低,以這數學角度推斷,腳掌長或大腳板的人穿高跟鞋的問題較少?
羅醫生:「理論上是的,但實際上腳掌大的人通常身材也較高大,因此腳部承受的壓力也相對更大,所以不能一概而論。其實高跟鞋原本是發明給腳踭連接小腿後側的阿基里斯腱(跟腱)發炎患者使用的,因為患者步行時跟腱會疼痛,我們會建議患者把鞋踭墊高,集中讓前掌發力。」

前掌墊:像cushion,可加強了吸震力,減輕部份前掌負擔。

後踭墊:作用可有可無,因後踭受力不多,有後踭痛的腳板底筋膜炎患者才有減輕痛楚的作用。

後腳腕防刮貼:穿高跟鞋時身體會向前傾,貼上防刮貼令腳部靠後時不會感覺不適,稍有幫助調整姿勢和紓緩腳痛。

唔着就換 畀對腳唞吓

如因工作關係需要長時間穿着高跟鞋,有沒有穿着時限指引可參考?
歐陽文傑:「時間是越短越好!如因工作需要穿着高跟鞋,建議盡量在辦公室放置可替換的平底鞋,外勤見客時才換回高跟鞋,回家後再做用手把腳掌向上拉的動作紓緩前掌的壓力。」

註冊物理治療師
歐陽文傑

紓緩方法:

1.浸腳:每日浸約50℃熱水15分鐘,幫助腳部血液循環。

2.小腿拉筋動作:前後腳站,前腳曲而後腳直,雙手向前伸,或推向牆借力,使後腳小腿感覺被拉扯,轉換腳練習,每邊約做10秒,每邊做10-15下為一組,早午晚各做一組為佳。

3.踩網球:踩着網球碌腳底,感覺像替按摩腳部,有助放鬆腳底緊張肌肉,每日回家後可做10-15分鐘。

斗零踭和地面的接觸面極少,腳部容易左右搖擺,容易拗柴。

建議揀選鞋踭較粗的款式。而前掌及足弓位有凸起軟墊的高跟鞋,具足夠吸力效能。

(a)Lane Crawford 中環IFC
(b)Juicy Couture 銅鑼灣Fashion Walk地下26-28號舖
(c)I.T 中環雪廠街10號地下舖
(d)MARYLING 中環東亞銀行大廈L層4號舖
(e)BCBG 廣東道25號海港城G316舖
(f)Vivienne Tam 銅鑼灣Fashion Walk地下14號舖
(g)Dsquared2 銅鑼灣禮頓中心地下及2樓
(h)Steve Madden 中環國際金融中心1036舖
(i)Zara 中環IFC商場1065-75 號舖
(j)Joy&Peace 中環德成大廈地下5號舖
(k)Biotherm 銅鑼灣時代廣場地庫B207A號舖
(l)Lancome 九龍塘又一城G-18舖

記者:楊麗珊、容慧心
攝影:林栢鈞、伍慶泉
編輯:黃仲兒
美術:吳子豪

髮型:Paul Gerrard
場地:Lenny's Dance Consultancy Limtied