上幼稚園已教小朋友如廁擦屁股，但未必每個人都懂得擦屁股的正確方式。當現代人工作繁忙、生活緊張的同時，容易患上痔瘡，雖然痔瘡不是甚麼急症，但也讓人坐立不安。那怎樣上廁所才能遠離痔瘡？肛腸科專家認為，從「改變擦屁股方法」小節做起，遠離痔瘡。
第一招：「擦」改「揉」
絕大多數人揩屁股都是用紙「生擦」，正確的方法應該是用紙「螺旋狀的揉搓」。肛門褶皺多，「擦」很難擦乾淨，隱匿在皺褶中的細菌長期炎性刺激，不僅會讓人經常感覺肛門熱辣灼痛，而且很容易誘發痔瘡。特別是女性，一定要從前往後揉搓。
第二招：冷鹽水沖洗
很多人便後用溫水沖洗，這是值得提倡的好習慣，但更建議大家用冷鹽水洗，對預防痔瘡很有幫助。大便後肛門充血嚴重，用冷鹽水洗一來可以消炎抗菌；二來能夠消腫，緩解充血狀態。冷鹽水配備比例是：半盆水，二百五十克鹽。
第三招：入廁不超五分鐘
幾乎所有的痔瘡病人都有坐在馬桶上看書看報習慣。如果能將大便時間控制在五分鐘以內，至少可以減少七成痔瘡的發生。如果在五分鐘內解不出來，就起身過一個小時再有便意的時候再去。人在處於蹲位和坐位時，肛門位置最低，承受的壓力也最大，直腸靜脈長時間充血，很容易形成靜脈團誘發痔瘡。
第四招：定時主動排便
養成每天定時定點排便的習慣，對預防痔瘡也非常關鍵。每天在同一時間想着「要排便」，不到半個月就可以形成規律。如果經常因為這樣或那樣的事耽擱一下，便意就會不見了。
第五招：多做提肛運動
痔瘡說白了就是肛墊下移造成的，有事沒事多做做提肛運動，對預防痔瘡簡便有效。
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