跳彈床熱殺入本港，究竟跳彈床有咩好處？是否人人都適合？近月由澳洲進駐本港的室內彈床樂園BOUNCE，其香港區經理羅智豪表示，跳彈床為高密度及低衝擊的帶氧運動，適合一家大細玩，更將推出「BOUNCE FIT」課程，讓參加者一邊跳彈床、一邊做aerobic健身。浸大體育系副教授雷雄德表示，跳彈床對青少年的骨骼發展有幫助，但不建議有腰椎、頸椎問題或相關痛症的人士，走上彈床「搏命跳」。
記者:梁麗兒
羅智豪指出，跳彈床可有助燃燒脂肪、提升心肺功能，十分適合平日缺乏運動的都市人進行。樂園內每個彈床都有員工當值，留意彈友是否符合安全，包括建議1人使用1張彈床，避免多人使用會發生意外。他又提醒市民跳彈床要量力而為，循序漸進，過往也曾出現受傷個案，包括扭傷腳跟。他說：「受傷原因通常係無熱身，個人太興奮，一跳上床就好高咁跳，或者單腳落地，導致失平衡跌倒」。
他指出，跳彈床的入門貼士包括新手宜先站在彈床，感受一下「彈床係咩嚟」，然後輕微曲膝，慢慢做「印下印下」的動作，體驗彈床的彈力。然後可原地輕輕彈起，循序漸進增加強度。謹記每次躍起後都要雙腳落地，幫助身體卸力，切忌一走上床就跳高彈起。
雷雄德指出，跳彈床是對青少年骨骼系統發展有益，有助增加骨質密度，提高骨骼健康。本港的兒童、青少年相對較少跳躍運動，所以跳彈床是不錯的選擇，世界衞生組織建議兒童每星期進行3次、每次進行20分鐘的跳躍運動，幫助骨骼健康。
至於中年及長者，若平日很少運動，不推介一開始玩彈床。因為跳彈床涉及騰空落地動作，當中要求肌肉要有足夠力量及協調能力，才能減低受傷風險。建議先減肥、健身才去玩彈床。當然，現時彈床設備眾多，可提高其安全性，例如設有扶手、或彈網「無咁彈」，有助彈友掌握跳彈床技巧。
跳彈床同時可訓練大小腿及頸後肌肉，有助踢走不良姿勢如寒背等。但要留意騰空跳起及落地的動作，都會對膝關節帶來負荷，故應同時進行下肢的負重訓練，加強身體的承受能力。提醒市民玩跳彈床時，要量力而為，不宜一下子「搏命跳」。
至於彈床能否減肥則惹爭議，跳彈床的確可消耗一定能量，但未必及游水、踩單車等帶氧運動有效及可持續。