為了參加年底樂施會毅行者，第一次行山集訓是在北潭涌起步，經萬宜東壩、浪茄灣、西灣山、西灣村、鹹田村，在北潭凹結束。這是麥理浩徑風景最美的一段。
我和隊友行完這段路，在茶餐廳愉快地、毫無內疚地吃西多士飲凍檸樂。回到家裏把鞋脫下，見腳趾長出幾個大水泡，兩隻腳甲變成紫色，不能觸碰。（其後得知我鞋買大了一號，本是好事，但腳在未腫大前鞋頭留有空間，落山時腳趾不斷撞擊，造成腳甲報銷。關鍵是要綁緊鞋帶最高的部份。）
這些小傷不足掛齒，但睡到夜半，膝痛發作，彎曲不是、伸直又不是，總之不能固定在一個姿勢超過五分鐘。每次轉換姿勢，帶來一次劇痛，周而復始，呻吟不斷。其後幾天，只要坐上一個小時就幾乎站不起來。出席隊友鄧偉棕律師行周年晚宴，偷偷在桌下搽藥膏，步履蹣跚才勉強回到家來。
這是為甚麽在佔中後，樂施會的廖洪濤向我發出毅行者挑戰時，我覺得這是mission impossible。少年輕狂，當年傷患重重無礙球場上征戰。留美期間，冰天雪地仍踏着單車迎風奔馳。後來發覺打球跑步時膝痛難耐，物理治療亦無大改善。回港後發覺濕潤的氣候最是磨人，膝頭往往比天文台更早預報雨天的來臨。醫生說是風濕關節炎，要靠止痛藥應付驟晴驟雨的日子。過去十年，公私兩忙，加上膝患，幾乎全無運動，每年體檢時都和醫生一起譴責自己。
但挑戰這個mission impossible並非一時衝動。幾年前，我在中國公民社會的一位戰友南下香港完成了毅行，對我衝擊甚大。他雖比我年輕，但患有哮喘和腰患，最終一步一腳印完成壯舉。他做到了，我沒理由不行。佔中後，民主運動的同路人都感到沮喪迷惘，我實在想做一些事情鼓勵自己，亦為身邊的人打氣。走上毅行之路，是希望大家敢於登高，向夢想進發。
我和樂施會淵源頗深，二十多年來在建設中國公民社會的路上有許多合作。樂施會以扶貧為本，除了協助農民解決一些耕作畜牧和生活所需的問題外，更致力促進公眾參與和政策改善。我推動的一些NGO能力培訓和教育傳播工作都有樂施會的身影。我曾是樂施會中國項目委員會成員，到過貴州看他們扶貧的成果。農民由衣不裹體、人畜共住的處境，透過學習養鵝種菇的技術慢慢走出赤貧。還記得當時和一位農婦聊天，看她摸着頭頂的帽子，神情尷尬。原來她剛剪下長長的頭髮，變賣了好幾百元幫助丈夫醫病和小孩上學。但當她帶我參觀新房子，即使空盪盪沒幾件傢俱，從她炯炯有神的眼睛，看得出樂施會讓她在困苦中見到希望。
因為一直支持樂施會，到了去年「民主毅行」呼籲622全民投票時，樂施會與我們的行動切割，令我份外痛心。但我了解到其後樂施會對此草率的表態有深切反省，我亦不想用單一事件論斷一個多年來為公平公義奮鬥的機構。我們組織「民主毅行隊」走在山上，希望大家明白，爭取民主的人，最終是希望為人帶來幸福的生活，特別是改變底層人民的命運。能支持樂施會的工作，用蔡東豪的話： 與有榮焉！（編按：以上文章由陳健民撰寫）
蔡東豪：「經歷巨變的人改變生活模式，治療自己，找新方向，陳健民愛上毅行者，不是偶然。請支持「民主毅行隊」，Team 0423。」 https://www.oxfamtrailwalker.org.hk/opencms.war/opencms/_info_/join/registration/teamPublishPage.jsp?teamId=32558&teamNo=0423&__locale=zh_HK
蔡東豪財經版昔日文章： http://hk.apple.nextmedia.com/apple/index/15537406