上星期，筆者的腦袋完全被香港足球隊勇戰卡塔爾國家隊的表現及球迷的澎湃熱情深深籠罩着。筆者自小已熱愛香港足球，少時更會剪報收藏、筆錄球賽情節、更嘗試致電電台參加講波比賽……當年要做一個忠心耿耿的球迷實在不易呀！
說回港足的表現，筆者印象最深刻是他們體能的突飛猛進。過去的港足，最大問題就是虎頭蛇尾，成績也因而不濟；今天的港足，看見的是各球員有意識的不斷走位及前仆後繼的決心，這些都需要很大的體能支持。體能的提升令進攻球員得到更多空位，也令側重防守的港足能更有效率地運用聯防及補位去穩固陣地。
當然，我們也應給予港足教練金判坤掌聲。他是一位行內人公認很針對體能的領軍人。足總亦聘請了響噹噹的日籍體適能教練池田誠剛對球隊針對訓練，這肯定也是港足大躍進的其中原因。
體能的訓練並非只是不斷跑步便能練成，體能教練會因應每位隊員所打的位置、身體條件及球隊戰術部署等，提升各人的身體敏捷度、對抗能力、騰空力、平衡協調及衝刺能力。這些能力除可直接在球賽中活現出來外，更提升能量運用的效率，延長球員的表現。球隊的體能訓練有別於個人操練，在一些小組的戰略運用上，體能的欠缺或會造成重大缺口，因此在球隊的體能操練中更需球員的紀律和隊友支持，做到能力互補，令合作和支援更緊密，這種團隊精神不難於近期的港足賽事中體現出來。
運動科學元素已慢慢滲入現今的各類球隊，可見一位專業的體能訓練員在現今世代的重要，盼望港足能繼續持守鍛煉的態度，而我們作為球迷的也會堅撐不移。
撰文：聖雅各福群會永嘉諾健體中心經理陳國雄
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