都市人常「機不離手」，打字傳訊息兼打機無時停，增加手部勞損風險，但如何才能知道自己是否受傷？一個名為芬克史坦測試(Finkelstein test)的簡單評估，測試圖解最近在網上瘋傳，方法是將大拇指包在拳頭內，伸直手向下壓，若拇指有痛楚感覺，很大可能是手指勞損，患上拇指伸展大肌筋腱炎，有脊醫指此測試方法有一定的可信性。
記者：嚴敏慧
註冊脊醫及物理治療師何應輝表示，近年玩手機致「拇指伸展大肌筋腱炎」的人增力，多為20至30歲年輕人，主要是過度使用姆指打手機遊戲或打短訊致病。他指，使用智能手機時，手腕多會保持固定，只靠拇指在細小的屏幕上，或鍵盤上快速重覆按鍵，由於壓力集中在拇指上，拇指肌肉過度伸展會收縮，長久下去會引起拇指筋腱發炎。利用芬克史坦測試，當大姆指包在拳頭內，已感覺到手指根被拉扯甚至痛，情況已較為嚴重，當將手向下壓時已感到痛，亦已代表有問題出現，需及早求醫。
拇指肌腱勞損病徵包括患處出現疼痛、痳痺、紅腫等，部份人甚至不用力時也會痛，更可能影響關節靈活，日常生活嚴重受影響，例如寫字、打字，甚至拿筷子都會感到困難，有人更因痛楚致未能入睡。何指，過度使用手機亦可導致其他手部勞損性創傷，如彈弓指、網球肘、腕管綜合症等，「好似機器咁有極限，過量就會勞損，用得越多退化得越快」，但臨床上未有發現病況與手機的大小有關。
要預防拇指伸展大肌筋腱炎，縮短使用手機時間實為必要。何建議，手機每使用30分鐘便應休息5分鐘，減少患處重複做一個動作，平日要多做手部伸展運動，讓關節及繃緊的筋腱獲得鬆弛，促進血液循環，可減低肌肉勞損的風險。若手痛持續兼出現紅腫，則可用冰敷紓緩，一般而言，受傷的肌腱有自我復原能力，但給予肌腱休息時間非常重要。