【本報訊】生活繁忙、工作佔用太多時間令不少人難以建立運動習慣，甚至「零運動」。一項調查發現逾四成受訪市民的運動時間，未能達到每日平均半小時，更有一成多人每周運動少於一小時，太忙碌、「懶得郁」、缺乏恒心及社區設施不足是四大不運動理由；跑步、游泳及健身是最受歡迎項目。
跑步游泳最受歡迎
推廣慈善運動跑概念的社企「膳動衡」上月訪問276名市民了解運動習慣，發現逾四成人未能做到每日半小時、每周運動3.5小時的標準，運動不足理由包括逾三成半人聲稱無時間運動，逾兩成人則懶惰，一成半缺乏運動恒心。至於勤運動的受訪者普遍認為可強身健體及獲得樂趣，也有13%是為減肥而運動。
最受歡迎運動依次為跑步、游泳、健身、遠足及伸展運動，周末做運動最常選擇的區域包括西貢及將軍澳、沙田與油尖旺區，逾六成受訪者認為自己居住的社區運動設施不足。雖然港人愛跑步，但調查發現有三成受訪者從未參加過跑步比賽。
數年前與不少OL一樣對運動缺乏興趣的Kitty，自從由筲箕灣遷居到運動設施較多的將軍澳後便一跑上癮，現時每星期會在將軍澳海濱長廊跑步兩次，每次約一小時。喜歡上跑步的她更曾赴北京長城、台灣墾丁、柬埔寨、日本名古屋等參加跑步賽事。她稍後也會參加慈善跑步比賽《為食跑2015》。
為鼓勵市民多運動，膳動衡將於11月15日舉辦「為食跑2015」慈善跑，設有4公里及8公里賽事。為推廣運動概念，大會昨邀請Street Workout HK成員示範，利用公園槓架進行街頭健身運動。
■記者鍾麗霞