網球肘 - 李純恩

網球肘 - 李純恩

打網球的人一不小心就會得網球肘,我已經是第四次中招了。
球癮大的人得了網球肘特別痛苦,因為要想網球肘好,最好的辦法是休息,也就是停打,兩三個月後,自然痊癒。但對於球癮大的人來說,哪裏忍得這麼久?於是忍痛也要打,越打越傷,結果扭毛巾痛,跟人握個手也疼痛難當,重物更是拎不得,一條手臂形同廢物。
醫治的辦法有很多,推拿跌打按摩電療針灸,介紹的朋友都言之鑿鑿有效,但以我的經驗,短期內都不大管用。結果想起拍打。家中有一塊拍打治療的板子,厚膠製成,甩之有彈性,拍打在身上力度十足,平時腰腿勞累,拍打一陣可得舒緩,操作簡單,於是拿着在右手手肘附近拍打,不一會,果然紅瘀漸現,須臾發紫,患處頓時鬆快了不少,只是一條臂膀處處瘀紫,十分嚇人,第二天去朋友家吃飯,人人都問有何禍事,我便說是老婆打的。
朋友女兒安娜是專業物理治療師,當下取出紅外線儀器幫我治療,十分鐘,也覺得舒緩了不少,又按肌理教了幾個拉筋動作,囑我時時做做,會有幫助。當晚回家,照着做了,果然有幫助。
自從用了電腦之後,不打網球的人都會得網球肘,滑鼠是罪魁禍首,長期用滑鼠,不打網球也可得網球肘,且人數比打網球得此症的人多得多。其實大家都可學些簡單的拉筋動作,得閒做做,可作預防,以免手尾長。