小朋友的成長過程中，肌肉發展訓練非常重要，但現今很多小朋友只着重學業，根本沒有空餘時間再外出做運動，親子籽今次就邀請了Fitness First香港區教練總監、擁有超過6年私人健身教練經驗、兩年專業體育教練經驗、擅長功能性訓練及運動專項訓練的Jacky Wong，教幾個適合4至8歲的小朋友在家做，又有助訓練手眼協調的簡單運動，家長有時間可以和子女在家試做一下。這幾個動作如果由大人做當然覺得簡單，但對小朋友來說，卻有一定難度和挑戰性，唔信？叫子女試下就知！
記者：黃子配攝影：劉永發
