【街頭健身】練人體國旗　先擺好手腳凌空

之前Street Workout猛人Nicholas介紹過幾款簡單健身招式，包括引體上升、單槓提腿、雙槓動作等，這天他便教大家如何玩人體國旗（human flag）。

記者：梁慧琳

首先要學習如何雙手握穩垂直鐵桿，上手用左手握鐵桿，指頭向內。

下手用右手握鐵桿，指頭向外，握穩後盡量撐直雙臂。

熟習後，拗腰，開始收起雙腳，人凌空，看看可否維持這姿勢。

用側腹肌把身體打橫拉起，之後伸直雙腳，便完成人體國旗。