年初去京都,跟朋友逛藥房(自己從來冇呢個癮,逛藥房竟然是不少人旅遊掃貨項目)偶然買了成藥「With One」,對便秘有出乎意料效用,美中不足,服它有用,不服打回原形,所以一直沒介紹給朋友讀者。
長期服藥不是自己意願,除非不得已身體狀況,不主張自己也及他人對藥依賴。
就是一應蔬果:秋葵、番薯葉、紅色火龍果、五青汁、奇異果……同樣,初吃有用,多吃失效,也非正途。
目下不少便秘人未了解自己身體狀況,未作過適當檢查,盲目附會亂試藥物,筆者或時碰到不錯食療,只怕介紹別人吃出反效果,是以保持沈默。
例如便秘,因由也及血糖高、血氣不足、情緒緊張等等。人在袋鼠島、在歐洲,不用嚴厲監控飲食,每天足夠走動,天天四得:瞓得、食得、屙得、行得,舒暢無倫。遠離工作壓力中心,每天面對除了山山水水只有少數幾個人並自己,不想開口,禁聲散步半天,療效絕非任何藥物相等。
不久前,介紹自潮汕遊得覓原產自印度(也有說非洲)植物種子「辣木子」,原意不為解便秘,而是降血糖。本身血糖高的朋友服後,先發現解決了便秘(便秘對不少人是禁忌,一般不會隨便放入朋友交往話題)再讓一伙飲食無憂,缺乏運動肯定高血糖一族試用,人人即解多年未有過的暢快。
自己試過,非常有效,始終適可而止,服過一段短時間即停,寧願依賴自己意志與生理調整。也可能遠離香港,少吃味濃多油諸物,避煎炸吃用清淡,生活安靜,作息有序,自從一年半前大腸手術以來的便秘一掃而空。
辣木子大家可一試,不過求助醫生,將自己隱疾清楚了解,盡量以自然療法跟進才是長期辦法,誰也不想自己是藥煲,希望你們也能進入零藥物一族!