【街頭健身】雙槓咪吊吊揈　上落要垂直

這集街頭健身Nicholas介紹雙槓動作及正確做掌上壓的方法。

記者：梁慧琳
攝影：楊錦文

雙槓撐體錯誤姿勢：身體搖晃，不夠力時可能滑倒受傷。

雙槓撐體正確姿勢：垂直上落，主要用三頭肌發力。

掌上壓錯誤姿勢一：腰部塌了下去。

掌上壓錯誤姿勢二：腰部突起。

掌上壓錯誤姿勢三：只得上半身移動，下半身沒有壓下去。

掌上壓的正確姿勢：身體應像一塊板上落，做的時候抬頭。