消化管道是人體的主要吸收、排泄管道，亦是人體重要的排毒管道之一，人體要通過糞便、尿液、出汗等途徑把廢物排出體外。其實飲食、按摩也是可以協助身體，徹底排出體內致癌物。
1）白蘿蔔
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺能否排出毒素，取決於大腸是否通暢。白蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2）百合
如在燥熱的情況下，肺部容易導積聚毒素，百合有很好的養肺滋陰功效，可幫助肺部抗毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，效果會大打折扣。
3）按排毒要穴
有利排毒的穴位是足三里、中脘穴，定時按壓，便達排毒效果。
4）排汗解毒
肺部管理皮膚，故痛快出一身汗，可讓汗液帶走體內的毒素。除運動外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5）深呼吸
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
香港中醫師公會會長關之義表示，白蘿蔔和百合都有清熱潤肺的功效，而深呼吸也可強化肺部功能，改善新陳代謝。但他建議，大家最好在通風良好、空氣清新的環境做深呼吸，如果吸入都是二氧化碳或污濁的空氣，便適得其反了。
前瞻網 / 《蘋果》記者