有些朋友（其實地老天荒只係幾個）很厲害，坐言起行，既節食，又運動，三幾下手勢，立即胸肌加美人魚線即現！
當然那個不是我，才沒這種運氣，能保人家腹肌6嚿甚至8嚿……轉成還不算明顯一嚿，而非危樓自前腩到後臀的大大嚿，已經感恩不盡。
先自投案，並非未下苦功，辯白：跑街（住中城歲月，跑寶雲道，跑上干德道），最終膝蓋受損，上落車都淒厲痛楚。
One more 2 more aerobic，人家珍芳達跳了幾廿年，78歲仍然腰背挺直花容月貌，我跳了幾堂，腰骨並坐骨裂開來似的。
想學Boxing，教練教來教去都係教拉筋。踩跑山單車至見成績，幾年下來，被太陽暴曬得黑古勒特，整個人小了幾個碼，又乾又黑，過癮還過癮，可是過火了，從內而外燥起來，先患失眠，至慘還是挑起頸椎舊患捱四個半鐘劏頸手術。
之後仍不放棄，雖然不再參加比賽般踩，選早上晚前輕鬆地踩，未幾卻結腸癌，手術過後才一個月，腹部肌肉活動，微創手術表面傷口似乎康復，原來內部回魂還需頗長日月，坐上單車，才起動，那幾組肌肉猶似撕裂，痛鬼死！
不單止，一直不放棄掌上壓、Sit Up、緩步跑……宣布停工，等待期間，肌肉習慣與志向全數消失，意欲再戰Keep Fit肌場，你以為容易？這一役，幾乎全盤散晒！過了一定歲數，靠運動不是健身，只望保住身形不變危樓，千祈唔好冧。一而再再而三手術侍候，人家說全身麻醉一次記憶力衰退三年，這方面自己記錄認真麻麻，能夠記得眼前人名已很了不得，莫要求繼續精靈鬼馬鬼打都冇咁精神！
一般在家幾乎吃全素，外出吃飯不住提醒只吃七分，如若菜式太吸引？隨後幾天盡人事飲菜湯清粥調控。年青時，跟隨各式各樣減肥餐單或神機妙算，逗自己開心……回望，都無用！身體自有一套與生俱來的遺傳法則，有人吃極不胖，看楊凡導演多瀟湘，冇得恨㗎！更有人一生無論超吃多少，始終貌若營養不良。表面吃少少，強調、嚷着自己每頓飯只吃米糧一碗，清菜幾碟……只欠未坦白，飯後攤屍沙發椅，望着電視，不斷往口裏送汽水、薯片、朱古力、雪糕、比薩餅不絕，身形癡肥是天長地久的明證，騙得了自己，騙不了坐飛機影響到鄰座投訴要求調位，學校護士社工向父母警告尋醫生解救。（當然校方見過學生父母真身，冇嘢講，講完，都係嗰句：冇呀，每餐食一碗飯之嘛。全家一齊癡肥！）
朋友ESO近期名句：出嚟行，遲早肚腩都要還！
簡直可圈可點。
過態兼不合人道又浪費金錢無數減肥削肉抽脂苦工營皆無用，飲食作息沒節制，自欺欺人，依賴別人，假手於人，最終肥胖形影不離又相見。正常情況，如非一場大病，瘦個不似人形，脫胎換骨類別減肥？
簡直絕望！