覆診的時候，P告訴我他每天下班時，都要想辦法盡快離開辦公室，以免遇上老細。因為老細是個充滿負能量的人，每次都會跟P投訴這個投訴那個。P生怕得罪老細，只好乖乖地留下來聽他的牢騷，一聽就是一小時以上，而且每次「甩身」後都頭痛欲裂，要兩三小時才能平復下來，有時當晚還可能出現失眠的情況。為避開這股強大的負能量，P放工後只好速速走人。
P很不好意思的補充說，其實老細並非甚麼壞人，對下屬也沒有甚麼惡意。但老細並不是一個開心的人，沒有甚麼朋友，跟太太的關係也很不理想。所以他一開口就是充滿怨氣的說話，同事們也跟P一樣盡量避開他，免得被他的負能量影響。P苦笑地說，同事們覺得要看醫生的，應該是老細而不是P呢！
在日常生活中，我們會遇上充滿正能量的人，也會遇上滿身是負能量的。無論是正能量或是負能量，都有一定的感染力，負能量能把周圍的氣氛和情緒拖下去，有些人天生比較敏感，特別容易受到負能量的影響，正在康復中的抑鬱症患者也在此列。
有時候，我們會在不知不覺間跟負能量糾纏，例如在工作上受到不合理的對待，問題出自對方，因為自己沒有錯，所以就耿耿於懷，整天被對方的負能量影響着，直到晚上還是想着白天工作上遇到的不快。遇上這個情況，我會跟當事人打個比喻，他們的遭遇就像在路面開車，前面遇着一輛又臭又污糟的垃圾車，不幸地有一袋垃圾掉下來，勾在當事人的車上，當事人可以跟這袋垃圾糾纏，也可以第一時間解開這袋垃圾。前者會整天「臭崩崩」，後者乾淨利落，分別就在一念之差。
很多時候，我們並非特意揀選跟負能量糾纏，只不過在不知不覺間被吸進負能量的黑洞，如果發覺自己有這個傾向，就要積極鍛煉察覺負能量的能力，改掉跟負能量糾纏的習慣，甚至在生活上盡量避開巨大的負能量，就像P下班後速速走人一樣。
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李德誠
精神科專科醫生