（續昨）常人每天攝入150毫克維生素C，已確診為鉛中毒者可增至200毫克。奇異果、棗、柑等水果所含的果膠物質，可使腸道中的鉛沈澱成糞便排出。油菜、捲心菜、苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結合，也隨之成為垃圾排出體外。
海帶是最高效的排鉛食品，有豐富的裼藻氨酸、膳食纖維，與鉛結合形成凝膠排出體外。海帶中富含碘、硒、鈣、鐵，抑制鉛吸收。還有高效排鉛食品──蝦皮（就是蝦毛，超市有），每500克蝦皮含鈣量高達250克，而鈣有助於把鉛排出體外。把兩者加起來，就得出一個家喻戶曉的菜：海帶蝦皮湯！這個普普通通的湯，就有排鉛毒的大本領。
做法：1，洗淨海帶後切成絲。2，小鍋內燒清水，水開後放入海帶， 略煮2至3分鐘，去海帶上的雜質，撈出待用。煮過的湯水不要，倒掉。3，鍋內另外再倒入清水，放入煮過的海帶，加一片薑去寒，大火燒開後轉小火慢煮，加入蝦皮，煮約20分鐘後即可。
另外一個是「海帶蝦皮湯小兒版」，孩子不愛吃海帶，把煮好的海帶蝦皮放進攪拌機打爛，吃的時候加一點蜂蜜。
另外，紫菜也有很高排鉛功效，加入這個食療通過同位共振原理加大療效。也多吃奇異果，讓其中的果膠物質包着腸道中的鉛排出。或者去「食療主義」諮詢「葉綠素排毒法」。
我的兩本新書「嚴浩秘方治未病」與「嚴浩偏方」，除了食療，也分別講「生物共振」與「抗電磁波輻射」，兩書雙劍合璧，會明白改善健康的終極秘密。今天我會在書展與大家見面。
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