現代人生活節奏急促，午飯時間有限，上班一族都習慣趴在桌上稍睡片刻休息。雖然偶爾這樣對健康影響不大，但長期下去，隨時引發慢性胃炎。由於午飯後，人體至少需1小時才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴在桌上睡午睡，胃部受擠壓，會增加蠕動負擔，容易造成胃部脹氣，降低消化能力，影響營養吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導致胃炎。
除了傷胃，長期趴睡還有以下危害：
1、壓迫眼球影響視力
神經內科專家表示，趴在胳膊上睡覺，會對眼球造成壓力，醒後會出現暫時性視力模糊，長此以往，會造成眼壓過高，容易形成高度近視，誘發青光眼等疾病。坐着或趴着睡，脊椎無法保持正常的體位，會影響正常血液循環和神經傳導，兩臂、臉等部位會發生麻痹甚至酸痛，長久下去，可能會造成局部性神經麻痹或臉部變形。眼科醫生認為趴睡姿勢的壞處在於有可能壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓上升，尤其是高度近視的人更要注意。
2、影響消化
一般人中午飯都吃得較多，如果吃過午飯就立刻趴在桌上睡午覺，胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部脹氣。
3、加重腦部缺血
入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。
4、影響呼吸
由於趴睡使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內氧氣供應自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟或乳房疾病。
5、輻射傷害肌膚
辦公室一族往往會趴在桌上午休一會，有些人會把屏幕關掉，但主機的輻射依然存在。故中午睡覺時，最好養成關掉電腦主機。因為輻射會加劇皮膚表面水份的蒸發，從而使皮膚乾燥，甚至使肌膚變暗啞、出現斑點、毛孔粗大、外油內乾等問題。
前瞻網