近日最美潮媽英國皇妃Kate Middleton，出席柔道比賽活動時，跟隨柔道運動規則脫鞋進場，使外國傳媒拍得莊重優雅的皇妃難得赤腳照，非常親民。原來赤腳除是為日本傳統其中一種禮節，及令柔道動作更靈活外，打赤腳有其養生保健根據。
日本醫學博士白澤卓二著作《美麗到100歲的關鍵秘密》中，指出在家中打赤腳，有效刺激腦部深層位置，使腦部血流量提升，有助促進細胞更新，減低老年失智機率。但英國BBC指出，赤腳只適合於家中的簡單日常行走，或室內有軟墊保護的運動如瑜伽及柔道，不建議赤腳進行跑步、競步等運動，會使膝蓋負荷過重導致關節痛等問題。
資料來源：The Cut,早安健康特刊
記者：楊麗珊