【一日一瑜伽】後顧式　改善坐骨神經與腰脊（二）

長期坐在枱頭工作，若再加上坐姿唔正確，容易導致腰脊問題甚至坐骨神經痛。就在辦公椅上，一招後顧式，即可紓緩腰背痛。

記者：曾冠輝