白頭髮除代表人到中年以外，還可能顯示健康問題，要是前額出現白髮是脾胃失調，不應熬夜，兩鬢白髮則可能是肝膽出問題，頭頂（圖）和後腦白髮代表腎氣不足。
專家引述《黃帝內經》中指出，前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，倘該處現白髮，最好的調理方法是不要熬夜。尤其30歲後熬夜很難恢復，白天補眠好幾個小時，覺都比不上晚上早睡1小時，故晚上在11時前睡覺，有助藏精藏血，保持精力旺盛。耳旁的兩鬢出現白髮則是肝膽有問題，血氣不足，應吃紅棗健脾補氣。至於頭頂，中醫認為是督脈、任脈經過的地方，跟腎關係最密切，頭頂長白髮反映腎氣不足。後腦部位則是在任脈附近，也跟腎有關。若在頭頂、後腦長白髮，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。
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