日日對住電腦屏幕，打文件、做圖表，雖然有時都會偷偷跑到Facebook看一看，但長時間下來眼睛很易疲勞，嚴重的會有視覺模糊、頭痛甚至重影的狀況出現，據衛生署網頁表示，除因為長時面對屏幕外，眼睛經常在屏幕及文件之間來回看，經常「變焦」，也容易令睫狀肌疲勞，引致頭痛等徵狀。
改善方法：
1.別將屏幕放在窗前，亦不應背窗坐，可考慮用窗簾遮擋窗外光線，減少反光及眩光的影響。
2.利用遮光罩將天花光線引導向下，避免散射眩光。
3.可用表面粗糙的工作枱，避免光滑的表面造成反光。
4.電腦程式應選用淺色底色，配合深色字體，增加光暗對比，可考慮再加上偏光片或防反光片，減少刺眼強光。
5.要定期清潔屏幕表面，避免積聚塵埃，減低畫面清晰度。
6.微調屏幕位置，讓眼睛微微向下望為佳。
7.若要配合文件工作，應放在與屏幕相同的距離，令眼睛不用經常轉焦。
8.光線要道足，看文件應配合輔助照明燈。
9.避免長時間使用電腦，每使用20至30分鐘，應最少休息20-30秒。
記者：許福合