令一班平時在寫字樓「坐多過企」的專業人士，由8、90後的律師、建築師、會計師到60後的保險業高層，願每逢周六花上大半天，浸淫在陽光與海水中，一槳又一槳的扒着龍舟，究竟魅力何在？等他們現身說法吧！
記者：徐嘉華 攝影：伍嘉亮
【母女篇】
上周六的赤柱正灘，被攝氏30多度的高溫曬得熱氣逼人，光站着也透不過氣，海上的龍舟伴隨響徹鼓聲，在划手用力一下一下的划，令海灘變得生氣勃勃；在一保險公司負責管賬目的首席分銷總監區張明儀（Belinda）身為人母，兒女已經長大，看上去比實際年齡年輕得多，今年是她第三年代表公司參加周六的赤柱國際龍舟錦標賽，她說：「我喜歡龍舟因是團體活動，公司上下都能參加外，更充滿陽光及活力，參加龍舟後，自己也感覺年輕了。」
講求毅力易學難精
Belinda平時有玩游泳、瑜伽及高爾夫球，所以三年前開始玩龍舟也不會感覺吃力，她說：「龍舟易學難精，我們平時練習270公里長的訓練，每次都是划100至120下就完成，加上全身運動，不只手力，腰身都要用力，可以keep fit。」
Belinda為備戰本周六混合標準龍（每隊20人）的比賽，已練了八個星期，每星期一天，她還游說剛加入保險業的女兒區倩殷加入龍舟隊。初在保險公司做市場分析的倩殷說：「想到能夠在端午節比賽龍舟很cool，難得公司有組隊就試試。雖然媽媽說划一次100至120槳就到岸，但當中是毅力的挑戰，要持續一百多下都划得有姿勢又有力，一點都不易。」
【8、90後篇】
在一班年輕的專業人士眼中，扒龍舟不是「節日運動」這麼簡單，有的一年玩足八個月，有的出國比賽當旅行，各適其適，實行「扒」走工作壓力、保持青春活力。
每周練習扒走壓力
執業律師張志銓，扒了三年龍舟，除冬季那幾個月，每年三月扒到十月，主要在赤柱活動，扒完龍舟又可以在赤柱輕鬆過一天，他說：「我主要處理訴訟案，上班時頗繃緊，但到每星期的龍舟日，就可以拋開一切，與一班志同道合的一齊扒呀扒，無論是操fit自己還是放鬆自己都很有效。」
見習律師徐珞宜，去年才開始代表所屬的律師樓參加龍舟賽，喜歡笑的她最愛龍舟集合公司內各部門的人，由接待員到大律師，大家一起比賽及練習，是個互相認識的好機會。至於當會計師的盧英澔玩了龍舟五年，本月初才從新加坡參加完龍舟賽，光是去年端午節，他參加了六場比賽，今年仍會繼續多參賽。
有三年建築師經驗的郭家雋，主要負責大型住宅，扒了龍舟六年，他表示龍舟與其工作都是注重團隊運作：「扒龍舟令我學懂要堅持，不想拖累其他隊友，在建築行業，我也堅持自己的設計理念。」
專家之言：炎夏做運動忌口渴先飲水
香港近日持續出現酷熱天氣報告，戶外做運動最重要避免水份、電解質大量流失；平時鍾意長跑的北區醫院急症室醫生黃志強（圖）建議，在戶外活動時要帶備充足的運動飲料作補充，並注意不要在口渴時才補充水份 ，因為口渴已經是脫水第一期的癥兆。
另外，炎熱天氣下比賽或做運動，心臟壓力增大，例如龍舟健兒應時常留意身體的反應，如果感到異常疲累、胸口痛、暈眩、呼吸困難，便應馬上停止並要去求醫。如患有上呼吸道症狀及腸胃炎的人，可能增加中暑的機會，寧願暫停一次比賽或練習。
