讀者來問：「你寫到焦慮症病發時，傍晚會頭暈起來， 約了人吃晚飯都未必能赴約。本人有相同的經歷，一直以來只懂得在頭暈時同自己講會無事的，我身體好好，但這個方法只會一時奏效，一時失效。我想問其實遇到這樣的情況，應該怎樣思考才對？要勉強自己出街見朋友食飯？還是留在家中等待不再頭暈？」
一，定時會頭暈或者心跳，只是我最初發病時才出現，及後則是無定向無定時的，不過，這個，每個人情況不一樣，最大的資料庫理論上在醫生手上，所以……
二，好為人師，乃人之大患，遇上好為人醫者，最佳藥方就是獨立思考。病人的口供，會比醫生的判斷入耳，是醫生很有可能其實並沒有得過這些病。能把抽象的感覺，講得生動準確，醫生會比較容易診症；表達能力還不錯的病人，也就別浪費一場無妄之災，學人回答一下讀者問了。
三，告訴自己，我沒事的我身體好好，只是心藥，自然不會永遠奏效。打氣加油，不宜太濫，一旦不見起色，等於自製假希望讓自己失望；也可以顛倒過來，說自己很糟糕很嚴重，負負得正，過了一陣子，發覺還是呼吸如常，沒有暈過去，反而就大搖大擺吃飯去。
四，勉強出街還是留在家裏等待不再頭暈？據我經驗，再辛苦艱難，也不能長期放任自己躲在安全地帶裏。任何會令自己無緣無故焦慮的事，例如與朋友吃飯這種好事，不妨多跨一步，我跨過很多步。最初在途中已很焦慮，這飯要吃到什麼時候啊；往往到場後，最捨不得散場那個人竟然是我。當然，這些飯要值得一吃；人太多又患有腸胃焦慮兼社交恐懼的，別輕舉妄動；純屬應酬的話，無論有無得病，去多了不頭暈也會頭痛。至於工作，是責任，不是請客吃飯，勉強不來暫時歇歇，歇息時別抱着「等待不再頭暈」這心態，等待讓人焦躁不安，因為急着要個結果。開始不用見醫生，除了藥物見效，我懷疑是因為嘗試玩跨欄玩得多。那門檻的確難過，有時過了受不住又縮回來，好在門檻再高，也禁不住跨來跨去，給磨蝕了，因為提名委員會就只得我一個人。勉強，對焦慮病人有時會帶來幸福：就像一雙慣於挨打的手，血肉模糊與起繭麻木，已無分別。當你發覺正常吃頓飯，正常開工，原來也不外如是，自然像看破山丘以外只是另一山丘，焦慮過了，大不了是重新焦慮過，無須過慮，反而就停止焦慮了。