有朋友問：焦慮症最近又嚴重了，有人說，唸心經會很有用的，我要不要唸呢？
我說：如果有人說，吃了某種藥、要你擠在床下底睡一晚，代價以至於副作用那麼大，你自己看着辦吧。
不過，只是唸唸心經而已，唸就唸吧。唸唸不忘的話，是必有迴響的，即使忘了，那兩百多字你記不住，時間也沒有枉費。心經有那麼神化嗎？當然沒有。
如果你是基督徒，還是唸聖經比較好，你信佛，就唸心經吧。
什麼都不信，只是你自己的信徒，也無妨，只要唸得舒服。若你能理解什麼叫色，何以為空，色又為什麼即是空，什麼叫顛倒夢想，又如何方得遠離，那很好，血清素分泌雖然失衡，心理上不必要的失控，至少給遏止住。
如果都不懂，別勉強在這關頭惡補了，那只會徒添焦慮的來源。不急，慢慢唸，你唸到：「故知般若波羅蜜多／是大神咒／是大明咒／是無上咒／是無等等咒／能除一切苦」，自覺那是個真能除一切苦的咒語，或者是一堆無意義的文字符號，也很有機會湊效的。
我不騙你，只要慢慢地，很專注地唸，其實，你唸的是心經也好，易經也好，效果都是一樣的，只要不是你看得懂，又會令你忐忑心動的馬經樓經就好。
家家有本好唸的經，唸之前，先唸唸李天命一首叫《運動》的詩：「躍起之後，勢必下落。而今問題是，你如何平伏那心跳。」焦慮症勒令你的心無故劇跳，想恢復正常，不斷的碎碎唸，不過是要你繃緊的神經放慢。如果想唸節奏感好的，得到韻律的快感，唸唐詩宋詞也一樣。當然，就別挑冷冷清清淒淒慘慘戚戚那類了，意思那麼明顯，情緒那麼強烈。如果唸蘇軾的回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴，會讓你釋懷從而心律正常，又或者，你泡個熱水澡，又不介意聽自己不太好的聲音，唱唱歌，甚至，聆聽冷氣機的聲音，只要不覺得煩躁，那麼，字字句句都是心經，皆如佛偈，亦可與佛無關。