【科健籽】夏日防狼六式　快！狠！準！

【科健籽：好動之城】
地球很危險，尤其到了夏天非禮案更是猖獗，日前看新聞，就有女生光天化日在街上走，都引來不法分子跟蹤胸襲。常說自我保護意識要強，得一個人，就盡量避免走過暗角，但抱着有備無患的精神，今次介紹幾招自衞基本法給絲打傍身，遇到任何突發攻擊，也可以反應得更快更狠更準！

防狼術亦即自衞術，源於人類於大自然求生、與野獸搏鬥到軍事鬥爭中發展出來的求生技巧。商周時期社會風氣非常鼓勵人們勇武，認為懂武術才可自強和保衞家園，及後至秦漢時期，防衞術演變成一種正規的比試方式，各項比賽應運而生，讓普羅巿民也有機會學習簡單的自衞技能。
自衞術可說是各種武術的起源，不同搏擊運動都以防衞的套路為基本，所以沒有任何特定招式；坊間的自衞術由各派運動教授最易掌握的技術為主，着重實際而有效的生活應用。

一個女子在較僻靜的地方很容易成為不法分子的目標，學會一招半式再加以練習，就可以在危急關頭應用脫險。

前英軍Alain（左圖）接受的專業軍事搏擊及防衞訓練，講求快和狠，遇到襲擊時最先要考慮的就是重量（mass）和速度（speed），即是對方和自己之間的身形比例，以及自己能逃跑得有多快。自衞術最講求速度，如果反應不夠快，就算學會招式也不能發揮作用。「自衞術應視作一種運動，不時操練，最有效的自衞術，就是自身體能要夠好，有甚麼事情發生也快一步逃離現場。」Alain還強調，在危急關頭最緊要夠大膽，尤其當對方持有武器，應該盡量令武器遠離自己身體，如有機會有把握，便可攻擊對方最敏感和脆弱的部份，如面部、手背和大腿小腿內側等。不要隨便攻擊對方下體，因為下體難以擊中，也容易讓自己失平衡站不穩。

劉勝華Alain•1989-1995擔任英軍皇家獸科隊； •聯合自衞術協會主席

跆拳道教練Louis（右圖）說跆拳道講求速度和準確性，招式主要針對關節位置，如遇到有人接觸自己，可以看準對方關節，捉緊推壓或拉扯，觸及對方痛點使他自動鬆開手或退後。「防衞術並非要打傷人，而是為着鬆開對方讓自己逃脫。」跟Alain說的相近，雖然女生多數不擅長武術，但防禦技巧讓人反應更快。

周樹榮Louis•跆拳道國際裁判；•註冊跆拳道教練

很多時候防衞術都是buy time的做法，所以先決條件是要令自己反應變得更快、動作更應該變快；而快速的反應往往能讓對方措手不及，使自己有更多逃脫的機會。

快速撥手向後方，出手幅度要大，目的是控制對方手踭以上位置，令武器遠離自己身體。

如對方距離較近，猛力撥手向後同時可起手踭撞向對方面部或胸膛；如對方距離自己較遠，則可撥開武器後推開對方盡快逃跑。

緊握拳頭，轉動手腕使手指公方向對準對方虎口位。

拳頭快速從對方虎口位轉出鬆手。

一般不希望因自衞而傷人，但對於手無寸鐵的女生來說，尤其在對方持有武器的情況下，的確可以用較「狠」的方法助自己快速掙脫，應付來者。

左手舉起抵擋對手持武器的一隻手，並壓後和壓低對方手臂，同時自己右手穿過對方手臂下方，緊扣對方手腕。

鎖緊對方後盡量讓對方鬆開武器，拉開對方後逃跑。

被壓着的一邊手向上推使對方持武器的手遠離自己身體。