（續昨）我們的身體被設計為只需要很少量糖份就可以運作，當以下兩種情況發生，健康就逐漸出毛病：
1，放任飲食。
2，習慣久坐。
當這兩種情況發生，多餘的糖份便很難被身體代謝掉，不但如此，代謝系統還逐漸出現故障，情況就好像一艘超載的舢舨，隨時可以覆舟。糖無法被正常代謝的結果，使到身體中的內分泌成為「胰島素抗性」，阻礙胰島素把糖份運輸到肌肉，糖就這樣跑到血液和內臟，這樣，血液中積累的糖份又進一步削弱代謝系統的功能和效率，成為惡性循環。
復習一下上文：「過多的糖份，使進入身體中的糖形成像糖漿一樣的粘稠物，包裹住器官，還會在血管中形成像玻璃碎片的物質，使到血管受損。不斷湧入的糖份不斷造成新的損傷，令身體長期處於慢性發炎狀態。」
終於，負責產生胰島素的胰腺β細胞，因為長期與身體的「胰島素抗性」相角力而精疲力盡，當這些努力為你打工的可憐細胞體力不支而倒地之日，便是糖尿病正式上場之時。想一想你每次放任飲食，身體中都有一部分的你在為你的健康拼命，你不照顧身體，身體也不照顧你。
糖尿病有兩種形式。（未完）
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