透過搖動FlexiBar可增加身體的協調及穩定性，搖動FlexiBar時，紅色搖杆部份帶來擺動幅度，幅度愈大，不穩定性愈大，使用者需要更多的力量去維持該訓練動作，藉此鍛鍊肌肉及收緊身形的線條。
記者：梁麗兒
亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)課程總監兼物理治療師周錦浩表示，早於約20年前，物理治療界使用類似FlexiBar的訓練工具，為輪椅病人訓練上肢肌肉，有助重新適應生活。直至近年FlexiBar用於鍛鍊膊的頭肌肉，尤其肩膊受傷的病人，例如肩周炎、「甩骹」等，加快康復進展。一般市民使用FlexiBar，可以令肩膊線條更為突出，包括「更圓、更靚」，男士們穿著恤衫，或女士們小背心的時候，更能展現漂亮的身形和線條。