【本報訊】孭小孩後腰痠背痛，可能與孭帶使用不當有關。康復治療學系教授表示，不論單肩、雙肩或是最流行的坐墊式孭帶（Hipseat），使用者出現痛症，除了因嬰兒太重負荷過大，更多為孭帶使用方法不正確所致；如Hipseat原設計為橫帶綁在盆骨上，但大部份人卻綁上腰，受力轉移至後腰背，結果出現腰痛。要避免痛症，除正確使用孭帶，要多做伸展及強化肌肉運動。
記者：嚴敏慧
市面上孭帶款式五花八門，最常見為單肩式懷抱型孭帶，亦有雙肩式直立孭帶，以至於現時最多人使用的Hipseat。
理工大學康復治療科學系助理教授（物理治療）曾敏霞表示，不同款式的孭帶使用者受力點不同，若純粹以物理角度評估，越多位置分擔重量，使用者的負荷越少。
例如單肩孭帶只有肩帶接觸肩膀的位置受力，力量分佈空間很小，加上雙肩受力不對稱，變成斜肩，長遠會頸痛甚至頭痛；若使用如印尼孭帶等布孭帶，沒有肩墊受力更為直接。
應綁於盆骨上
曾敏霞表示，雙肩孭帶受力位置較單肩多，力學上較單肩為佳；惟不少人使用時雙肩帶過長未有調校，揹上孩兒後站立，向下及向前拉力大增，肩頸前傾，為平衡身體自然拗後，結果腰骨壓力大增。她指，嚴重時更會改變脊骨弧度，長時間下，肩頸腰背均感痛楚。
至於近期大熱的Hipseat，以盆骨作為主要受力點，力量分佈最平衡，較單肩及雙肩孭帶為佳，惟本港媽媽普遍將Hipseat的橫帶綁得太高，失去卸力效果。曾解釋，將橫帶當腰封紮在腰最幼的地方，放上嬰孩後重力向下向前，人傾前再拗後，與過長肩帶的雙肩孭帶一樣，變成後腰集中受力出現腰痛。
曾指，當嬰兒在孭帶上郁動多，重力會增加，宜為Hipseat加上雙肩帶使用，將重心拉近身體可減輕壓力。
曾有個案因用Hipseat不當腰痛難耐，勞損至不揹小孩也痛，需接受物理治療。曾敏霞教路，不論使用哪類型孭帶，每隔二十至三十分鐘應坐下稍為休息，或背脊輕倚牆壁稍稍曲膝，亦可減緩所受力量；若預料外出長時間應使用嬰兒車。並要常伸展運動及強化肌肉運動，減低關節、肌肉受傷機會。
