有人說，人搖福薄，樹搖葉落。抖腳，是個不雅觀的動作，但這動作其實對身體是有好處的。
1. 讓血液循環變好
抖腳主要以腳瓜為中心擺動，可幫助容易堵塞血液的腿和腰，將血液傳送回心臟。抖腳可運動到腳瓜的筋肉，使全身的血液循環變好，也可以降低冬天時腳抽筋的機率
2. 防手腳冰冷
很多女生屬寒性體質，抖腳可使小腿肌肉伸縮，促進筋肉血液循環。夏天長時間在冷氣房工作的人，也可在別人看不到時抖腳來預防手腳冰冷。
3. 促進腸胃蠕動
抖腳還可以促進腸胃蠕動，讓排便更為順暢。
4. 預防經濟艙症候群
坐飛機時發生的經濟艙症候群，是腳的血液循環不好所導致的疾病。抖腳是不斷重複的小動作，所以就算突然從椅子上站起來，血液循環忽然加快也不會造成心臟的負擔。腳的血液和淋巴流動暢通的話，也能改善腳的浮腫問題。
5. 驅蚊
抖腳可以驅趕蚊蟲，防止被叮咬。
6. 和走路有一樣的效果
如果持續抖腳3分鐘，便可以得到和走路20分鐘一樣的效果。
所以搖腳對身體是有好處的，下次看到有人在抖腳就別太在意了，當作他是在為健康着想做運動吧！
綜合報道