【本報訊】對於新研究指坐幾小時，做一小時運動也於事無補的說法，本港心臟專科醫生王壽鵬認為可能涉及研究員個人詮釋；他同意庫金斯基所言，多運動始終有助心血管健康，讓血管有流動的機會，毋須拘泥動作，「日走一萬步」總比長坐不動好。
站立最多三小時
在香港執業的物理治療師謝勒（Chris Sherer）亦建議白領隔一、兩小時站起來走動一下，最理想是能在工作時「時坐時企」改變姿勢，例如站着看電郵，不只對心臟，對筋肌、坐骨神經以至減肥燒脂都有好處。最初可設定每天站立一小時，建議上限是站立三小時，否則站太久就是矯枉過正，又會出現站姿不良等問題。
謝勒引入站立辦公桌（Standing Desk），用家可隨時調校辦公桌面高低，每套成本約七千港元，這種「坐唔定」的辦公室環境在美國矽谷先興起。本港除facebook、Google、雅虎等辦公室，近年一些律師行和金融公司亦開始使用。
■記者孫天愛