自我從美國畢業回港，本以為不用當學生運動員，轉為全職應該會比在美國空閑，誰料到我比以前更忙。但當朋友們問我在忙些甚麼時，我卻經常答不出來。
甚麼算忙的事情？比如吃頓友誼飯、做個雜誌報紙訪問、參加代言活動、相約朋友出外走走。起初還以為自己很享受這一切的人和事，所有一切都能為我的職業──全職游泳運動員帶來正面的影響。一直不以為然的我，原來已過份勞累自己。
還記得在大學時有一天訓練前，教練給我們派發一張印有手繪的井圖畫工作紙。她說我們就像紙上的井一樣，井中的水就是我們的能量值。有些事情會把我們井裏的水抽出，當然也有些事情能為我們這井重新灌溉。她說我們必須清楚地分析，那些事會從井中抽去水份，那些則相反，還要我們回去好好思量後，完成工作紙。填好工作紙後，我才發現和朋友出外吃飯不一定令井中水位上升、額外的工作也不一定令水位下降，尤其是當你心中有目標時。
其中能令水位上升的一個秘訣，就是來一個忙裏偷閑的沉思冥想。先決條件是你需要平靜下來，進入空想意識當中，讓心靈得以重新找回平靜，卻又是驚惕的。所以我一有空便會找個安靜的角落作沉思冥想。在無盡的安寧中，我彷彿又能重新找回自我，尋回自己的步伐，繼續勇往直前。
歐鎧淳
入水能游、出水能飛--------香港女飛魚