【壹週刊】每日清早，公園內不少人會跳舞、耍太極、玩太極劍，近來更有一群退休人士用球拍及一顆綠色球，配合類似太極的動作，像拿着球拍耍太極，舉高放低，球仍可以黏實球拍，名叫柔力球。
柔力球是二十多年前在中國山西省一位叫白榕的體育老師發明，原理是基於太極，可以對打，也可以自行做一整套動作，名為套路，動作均是以畫弧形及圓為主。有玩開柔力球的太太說自己醉心玩這項運動，全因為自己一個去玩都可以，在冬天玩可以很快就暖身，玩了一年，腰痛及五十肩都有明顯改善，所以就堅持下去。
有專家指練習柔力球好處多，可以鍛鍊頸、手、腰、肩、腳等。練習套路時，運動量、運動快慢都可以自己控制，亦可練身體協調、平衡、反應以及關節的柔韌性。
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