Are you ready？一年一度的渣打香港馬拉松在明晨上演，由一九九七年第一屆約一千名跑手，到今屆七萬三千人，作為跑手的你，預備好了嗎？今年大會將賽期提前一個多月進行，但香港天文台預測明日氣溫為攝氏十六至二十度，而且相對濕度偏高，沒想像中的寒冷及乾燥，跑手在身心方面都要好好預備自己，以防在賽事及之後感到不適。《蘋果》集合了多名本地精英跑手的建議，濃縮成以下「懶人包」十件事，當中有大事及小事，但都不容忽視，祝各位跑手明日跑得開心又放心！
記者：徐嘉華 攝影：江俊豪
鳴謝跑手：陳家豪、姚潔貞、李致和、紀嘉文、葉啟德
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