於普天同慶的聖誕節，筆者和太太在難得的假期不是去購物、不是去吃自助餐、更不是出外旅遊，而是選擇帶同七歲的孩子去經驗另類活動──與10多個家庭到大嶼山學習在寒風大雨中，經歷泥濘滿身的露營生活。
三天的經驗中，眾人需要斬柴煮食、燒水沐浴、忍受滿鞋泥漿及與風雨同眠，我們這些嘆慣的城市人實在未必抵受得住。反觀一班「小朋友」，他們整天在山上跑跑跳跳、攀爬於小丘之間、把樹枝當作標槍飛擲、斬柴做飯、草地上踢球競技、你追我逐，甚至於泥漿上打滾，開心到不得了，完全沒有顧慮之心；另一邊廂的父母們則不斷擔心孩子跌倒受傷、衣褲弄穢、體珉太冷太熱等……
但念頭一轉，能讓他們忘掉一切電子玩意、電腦上網或遊戲卡等，反去盡情投入於這些原始生活及遊戲，不是我們一直想看到的嗎？
盡情跑跳 與自然玩樂
社會上眾多的科技玩意已經使我們及下一代患上「生理迷失及科技佔領綜合症」，我們好像已漸漸忘記身體各肢體的活動作用，如不願用雙腳跑跳，寧願多作休閒及坐式活動；不願用囗溝通，寧願以WhatsApp作互動渠道；不願動手做飯做家務，只願到食肆填飽或聘傭處理。這種缺乏大小肌肉運動的生活使我們的心肺功能、肢體肌肉力量、身體柔軟度、反應等陸續出現問題，依賴科技的幫助越多，身體衰退越快。因此，我建議父母們為自己和孩子健康着想，應多和他們到郊外玩樂，但緊記先放下你的手機玩意，讓你的臉書休息一下，不要不斷拍照留念和暫且不要理會小朋友整潔與否……只管和你的孩子盡情跑跳，齊來學習與大自然玩樂，我肯定你和孩子所得的比想像中更多，這些片段也會自動更新在你們的身心中。
隔周五刊出
撰文：聖雅各福群會永嘉諾健體中心經理陳國雄
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