不是個個都是天生衣架，像眼前這15連勝的職業拳手「神奇小子」曹星如，在擂台上裸着上身比賽仍自信十足，誰想到他曾是寒背、低頭、沒自信的火柴人？帶給他這黃金身形的，正是拳擊。新推出的「星級教室」，星如分享練拳精髓，教你一步步練成人人羡慕的「黃金倒三角」。
記者：徐嘉華 攝影：朱家駿
場地提供：DEF Boxing（2840-0162）
採訪那天，先用尺量度星如的「黃金倒三角」。身高1米71的他，膊頭闊41厘米、腰闊（非腰圍）25厘米，照視覺黃金比例的1:1.618的法則得出40.45厘米，與膊頭闊只相差毫厘，名副其實是黃金比例，難怪沒衣服難倒他。
鍛煉「黃金倒三角」主要分膊、腹、腰背和腳4部份。膊頭，對男人來說，代表承擔，對拳手來說，則主宰勝負；膊頭耐力不夠，會影響出拳密度及防守質素。另外，膊頭亦是自信來源；談起自信，星如說18歲以前，他是零自信的人：「小時候沒目標，又不喜歡讀書，天天在家打機致寒背，那時瘦得手臂像手腕幼，後來到Jay（教練及經理人劉志遠）的拳館開始練拳、操體能，慢慢才練到這身形。」腹肌同樣重要，誰不想像影星彭于晏一樣有6塊腹肌？除好看外，星如說腹肌連接上下身，少一點肌肉也不行。
現在，星如一星期練足7日，每天最少4小時，他將自己的練習內容的部份精髓，分兩期跟讀者分享，今期先教你腹、膊兩部份。
閃耀履歷：港產拳王身價不斷升
12歲開始接觸拳擊的曹星如，是香港目前最成功的職業西洋拳選手。他曾3奪香港業餘拳擊冠軍，其成名作是2012年12月，出戰世界拳擊理事會亞洲洲際金腰帶，技術性擊倒吉爾吉斯坦拳手沙利夫。2013年7月，星如首度出戰Top Rank在澳門舉行的拳賽，身價以倍數增長，至2014年11月贏印尼拳手艾賓奴沙保獲15連勝後，他的拳酬預計可升至35萬港元。
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