雨傘運動清場後，心裏總有條刺，即使生活如常，情緒依然壓抑。天賜女兒身，不必為保面子忌憚哭笑，但總要找個積極方法排解鬱悶。何韻詩選擇了麵包禪修，園藝治療師學生「青蛙王子」池星海（Joe）則教人以藝術忘愁。
記者：彭海燕
攝影：梁志永、楊錦文
在美孚村屋長大的Joe，自幼情迷毫不起眼的小草。回想童年，那裏環境清幽，屋外小河水聲潺潺，孕育了無數小生命，包括他最喜愛的青蛙。物換星移，美孚發展步伐迅速，昔日景致早已換了模樣，令Joe只能在微園藝中，重塑心目中的綠色世界。「我很喜歡青蛙，家中曾飼養20個品種、超過30隻青蛙。坊間有些青蛙屋會用假植物裝飾，我則提倡用真的，因此常常翻看相關書籍，了解其原生環境，以及蒐集相關植物。」
培育幼苗 落區撐婆婆
由於忙於打理，Joe的家中如今只餘一隻角蛙（小圖），但青蛙帶來的影響延續至今，「濫伐林木讓地球面臨威脅，我希望利用適合香港生長的植物，如粗生的苔蘚或浮水植物做園藝，教育孩子不要把生命看作電子寵物，要將樹苗種植在下一代的心中。」
閒時，Joe會在社區教導長者拼砌盆景，過程中發現園藝有治療功效，一些不良於行的公公婆婆，可從小盆子窺探大自然，平靜身心。Joe因此受到啟發，離開設計行業，修讀園藝治療課程。「課程幾乎都是女生報讀，很少男人，我是特例。我小時候讀書成績不好，沒機會考入漁農署，現在算是彌補兒時遺憾吧！」
節日盆景動手做
聖誕過後，與其把小飾物掉進垃圾桶，不如加入盆景，為綠色植物增添節日氣氛。
1.掃走樹苗根部的泥土，修剪橫根讓其向下長出新的樹根，但切勿剪掉主根。
2.把根部修剪成錐形後，放進玻璃盆內，加入泥土後輕輕壓實，並放一點碎石鞏固植物。
3.加入松果、石塊及聖誕裝飾等飾物，最後鋪上幼砂及星形彩紙，營造降雪效果。
4.在樹幹旁加水，濕潤泥土，加玻璃罩防止水份流失。每兩三日可檢查一次，若泥土乾掉便要加水。
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專業資格：園藝治療師 訓練400小時
園藝治療是藉着室內或室外活動，提升體力及關節活動能力，有助減壓和舒緩緊張的情緒，並非身心受創才要接受治療。香港的園藝治療尚在起步階段，學員多為女性；若要取得助理園藝治療師資格，需完成200小時專業訓練課程，註冊園藝治療師則需完成400小時課程。
男人不哭？ 一起開心舞 彈走抑壓
藝術治療還有其他形式，如同樣剛在香港起步的舞蹈治療。荷蘭籍高級註冊舞動治療師Zvika Frank，擁有31年經驗，曾在荷蘭精神病院執業，他認為怕尷尬是過程的最大障礙，「舞蹈治療不講美感，未受過專業舞蹈訓練，一樣可以參與。治療師的職責，是觀察和聆聽參加者的心事，誘導他們以身體抒發潛意識。」當中，註冊社工許德城（Alex）是唯一一位男學員，「男人較難表達內在情緒，平日不會無故哭泣，因為要工作要生活。但來到治療室，可以容許自己生氣、哭泣、難過，毋須壓抑。我在治療過程發現腦海累積很多不快回憶，例如兒時與爸爸的衝突。」
