【練大隻】練壺鈴　最短時間做最多運動

不少人玩健身都偏重鍛煉身體正面的肌肉，容易忽略背面的小腿肌、大腿後肌、臀肌、下背及上背，做成前後不平衡。今集健身教練Alex及Katie會示範如何運用壺鈴訓練背部肌肉，提高身體平衡性。

記者：臧諾