玩健身其實有多種器材，不一定要用死啞鈴及健身機械，今集健身教練Alex及Katie會示範如何運用保加利亞訓練袋。據說這種健身方式源自保加利亞牧羊人搬羊的動作，後人再加以改良令其變得普及。適當運用保加利亞訓練袋練習，可以加強肌肉的爆發力。
記者：臧諾
