很多人都知道安眠藥是可治療失眠，但同時對安眠藥有很多誤解，有的人抗拒服食，也有人依賴它的效用。以下是安眠藥五種常見的誤解及事實。
誤解1：任何時候服用安眠藥都有效
事實：安眠藥應該在預備睡眠時服用，倘若在服藥後仍繼續工作或玩樂，大腦將持續活躍或亢奮，會減低睡眠的意欲。
誤解2：安眠藥開始失效，提高劑量便可解決問題
事實：如安眠藥已失效，增加劑量可能會在短時間內有少許改善，但很快便再次失效。
誤解3：安眠藥可以長期服用
事實：如每天也服用安眠藥，而沒有同時服用血清素補充劑，維持一至數個月，便可能對安眠藥產生依賴，俗稱成癮，安眠藥可能無法產生正常效果。
誤解4：安眠藥一食便上癮
事實：短期按醫生指示服用安眠藥導致成癮屬罕見，醫生在治療情緒病初期，很多時會按病人需要處方一些安眠藥，使病人有好的休息，待病情改善，逐步減少劑量，直致完全停用安眠藥。
誤解5：只是失眠，沒有情緒病，不需使用情緒藥或血清素補充劑，只需安眠藥
事實：有很多長期失眠的人，背後都可能患上一些未經診斷的焦慮症或抑鬱症，所以服用抗焦慮或抗抑鬱藥可以有效改善失眠。很多抗焦慮或抗抑鬱藥主要成份是血清素，在人體可被轉化成褪黑激素，而褪黑激素在體內有增強睡眠意欲功能，所以服用抗焦慮或抗抑鬱藥是可以間接改善睡眠。
撰文：香港復康會適健中心專業顧問醫生陳卓人
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註：本專欄完結