跑步難，難在身和心同時面對衝擊。身體衝擊還容易應付一點，適當治療和休息，問題通常可解決，但心靈面對的衝擊沒有可靠解決方法。跑步是一項關於處理心靈的運動，信我，這形容相當準確。奈何心靈是深奧和難觸摸的東西，處理談何容易。
從小到大，家庭到社會，我們被灌輸謙卑的重要。做人不要把自己放得太前，把自己看得太高，須考慮其他因素，特別是其他人感受，總之謙卑一定沒錯。跑步需要謙卑嗎？很多人認為需要，我覺得有問題，懷疑這些人把謙卑和量力而為混淆。量力而為不是做人態度，而是理性計算。前段不可放得太盡，因為自知能力有限，後段體力不繼，得不償失。怎不謙卑的人，也懂得計這條數。
跑步者覺得謙卑是一種令人舒服的狀態，因為他們不想招來外間的注意，只想一個人靜靜地跑。其實就算一班人一起跑，最後也是一個人靜靜地跑，因此這種求靜的心態是多餘。跑步者追求謙卑，是因為以為這樣做，心靈便不用面對太多挑戰，然而，跑步本質是一項須不停面對挑戰的考驗。釋放自己，讓心靈尋找自我，不計較多此一舉的謙卑，這感覺可以很美妙，跑步者忘記雙腳竟然可以這般輕鬆。
跑步者可以是數學家，需要計的數可以很多，而最辛苦的一條數，是達到為自己定下的時間目標，這種計算在比賽時特別明顯。跑步者大都不信天份，相信多少耕耘製造多少收穫，賽前一定盡可能進行適量操練，比賽時候條數怎計也可能是太遲。信自己吧，欣賞比賽的獨有風光。這場比賽是屬於你，也只有你。
有些跑步者需要外來物來幫助忘掉跑步的不適，例如聽音樂。我怕帶太多東西在身，跑步應該是輕盈。還有，我視不適為跑步的必要，怎跟不適共處是跑步奧妙之一，當我懂得欣然接受不適，我覺得我真正在跑。至於聽音樂目的是解悶，我的意見是，既然跑步是悶，不如不跑，世上有很多不悶的事等閣下做。
跑步最大心靈障礙，是跑至最後階段差不多必定出現的高牆。跑到這時候，跑步者是雞蛋，在高牆面前脆弱不堪，很多跑步者被高牆嚇倒，接受高牆堅不可破，還安慰自己，跑到這麼遠，已是盡了全力。有些人視高牆不見，相信雞蛋的力量，向高牆衝過去，然後發現高牆不可怕。相信自己，一鼓作氣，可拆掉高牆。
由開始跑到最後，跑步者也有這心態：不能完成比賽，怎辦？這場比賽是自己揀，自己跑，自己完成，一日仍在跑，這是一場永遠未完成的比賽。不要想太多，跑吧！
作者財經版昔日文章： http://hk.apple.nextmedia.com/apple/index/15537406