【車廂鬆一鬆】打圈鬆弛　幫肩膀減壓

駕駛時經常要握緊軚環，雙手用了不少無情力，以致肩膀肌肉繃緊。第三日註冊物理治療師Ted Wong便教大家以肩膀打圈鬆弛，再雙手向前拉扯，每個動作維持五秒，重複三次，為肩膀勤減壓。

記者：許維雅