【車廂鬆一鬆】打圈鬆弛 幫肩膀減壓
【車廂鬆一鬆】打圈鬆弛 幫肩膀減壓
駕駛時經常要握緊軚環,雙手用了不少無情力,以致肩膀肌肉繃緊。第三日註冊物理治療師Ted Wong便教大家以肩膀打圈鬆弛,再雙手向前拉扯,每個動作維持五秒,重複三次,為肩膀勤減壓。
記者:許維雅